ES-Pliensauvorstadt (red) - Bewegung hält fit. Gerade für ältere Menschen ist ein gesundes Körpertraining wichtig, um ihre Beweglichkeit und damit ihre Lebensqualität auch in der zweiten Lebenshälfte zu erhalten. Das Gymnastikprogramm „Fünf Esslinger“, für das am 19. Juni in der Pliensauvorstadt ein Kurs beginnt, ist darauf abgestimmt: Ein gezieltes körperliches Training soll die Gefahr von Stürzen deutlich senken, und es wirkt auch Osteoporose und vorzeitigem Muskelabbau entgegen. Entwickelt wurde das Übungsprogramm für Ältere von Martin Runge, dem ärztlichen Direktor des Geriatrischen Zentrums in Kennenburg. Mit fünf Übungen werden die Bereiche Kraft, Schnelligkeit, Balance, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistungen sondern darum, Freude an der Bewegung zu wecken und zu erhalten. Mit minimalem Aufwand sollen maximale Ergebnisse erreicht werden. Gida Sihling wird die Übungen vorstellen und durchführen. Im Rahmen ihres bürgerschaftlichen Engagements bietet sie den Einstiegskurs kostenlos an.
Der von der städtischen Beauftragten für Senioren und Bürgerschaftliches Engagement, Renate Schaumburg, organisierte Kurs beginnt am Dienstag, 19. Juni. Er findet an sechs Vormittagen von 10 bis 11 Uhr im Mehrgenerationen- und Bürgerhaus Pliensauvorstadt, Weilstraße 8, statt. Anmeldung unter Tel. 35 12-31 08.